lezeppe Posted May 24, 2010 Share Posted May 24, 2010 Ciao a tutti, ultimamente, per l’età un pò avanzata , quindi dolori articolari alle mani, mi sono reso conto di avere qualche difficoltà alla mano sinistra, escludendo un imminente infarto , mi sono chiesto se esiste una forma di “ginnastica” per recuperare una certa agilità . Grazie. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nitrodrift Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 oltre al normale stretching ? dipende... la difficoltà sono dolori alla mano sinistra dopo tot che suoni ? se si forse dovresti controllare l'impostazione di come suoni perchè potrebbe essere una posizione errata Spalla-gomito-polso che tende a sforzare in certe posizioni e affatica l'arto portando a tendiniti .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lezeppe Posted May 25, 2010 Author Share Posted May 25, 2010 Sono dolori dovuti all' artrosi, data l' età, e formicolii da cervicale, credo per la stessa ragione. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nitrodrift Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 come me quindi.. l'unica è trovare un'impostazione che limiti gli sforzi .. e appena senti qualche " acciacco " fermati e lascia riposare la parte dolorante se no rischi di sforzare ulteriormente .. se poi il dolore continua ci sono creme per tendiniti .. però è meglio non arrivare a quel punto Link to comment Share on other sites More sharing options...
lezeppe Posted May 25, 2010 Author Share Posted May 25, 2010 Azz, visto l' argomento il tuo avatar è più adatto a me che a te..........Crying Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nitrodrift Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 lassa star .. sono oramai aulin dipendente per la cervicale da più di 10 anni ... per le mani ho avuto la "sfortuna" di smettere di suonare per circa 6 anni e da 2 anni ho ripreso ma le mani sono alquanto incriccate.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
lezeppe Posted May 25, 2010 Author Share Posted May 25, 2010 Ah però, a tiè ben miss anca ti aloora! Scusate il ping pong. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alnico Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Che cosa strana pero...solitamente i dolori dovrebbero interessare altri settori e non le dita, tipo i vari estensori del pollie e del carpo...ma suoni regolarmente? Ti consiglierei di prendere in erboristeria qualcosa che cotenga magnesio e potassio e , senza strafare, esercitarti a muovere le 4 dita suonando a scala su 5 tasti, slittando a seconda con il mignolo dal 4° al 5°, e ripartando all'indietro slittando poi con l'indice dal 2° al 1° tasto, questo su tutte e sei le corde seguendo la naturale scala dei semitoni. Comunque se ti spieghi meglio magari riusciamo a capire il problema...non c'è da scherzare molto su questi sintomi e capire se sono frutto di una scarsa itegrazione alimentare o di problemi fisici è importante anche perchè spesso succede di sottovalutare delle cose che poi si risolvono con problemi seri , tipo il classico nervo mediano del tunnel carpale... Link to comment Share on other sites More sharing options...
lezeppe Posted May 25, 2010 Author Share Posted May 25, 2010 No, non suono regolarmente, o meglio, vado in saletta con i miei amici d' infanzia una volta la settimana e qualche volta strimpello a casa tanto per provare quello che faremo. Il colpo grosso alla cervicale ce l' ho dato nel 2004, quando un frontale ha messo fina alla cariera della mia Toyota e ho dovuto portare il collare per un mese( mi stavo abituando ad alzare la gamba per fare pipi), il resto penso sia dovuto all' età che sta cercando di mettere fine a me stesso , compio sessant' anni a settembre. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nitrodrift Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 io incidente in moto nel 97 .. e ho appena compiuto 30 anni .. non oso immaginare tra 30 anni come son messo.. ammesso se ci sarò ancora.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sugamara Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 60 anni lezeppe??? mìnchia (sorry) ma tu quelli nel tuo avatar puoi averli visti sul serio ed in formazione originale allora!!! :( very compliments per lo spirito oh, credevo fossi piu giovane di me, limortè (40, argh!!) Link to comment Share on other sites More sharing options...
pearlygates Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 No' date=' non suono regolarmente, o meglio, vado in saletta con i miei amici d' infanzia una volta la settimana e qualche volta strimpello a casa tanto per provare quello che faremo.Il colpo grosso alla cervicale ce l' ho dato nel 2004, quando un frontale ha messo fina alla cariera della mia Toyota e ho dovuto portare il collare per un mese( mi stavo abituando ad alzare la gamba per fare pipi), il resto penso sia dovuto all' età che sta cercando di mettere fine a me stesso , compio sessant' anni a settembre. FRATELLO, io ne ho 52, veniamo dallo stesso girone infernale!!!!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Giacap Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Di che vi lamentate!!! Tanto in valore assoluto so sempre un 80ina per tutti... soprattutto per chi ha c u l o di questi tempi... almeno la vostra gioventù l' avete passata a cavallo di 70's ed 80's... e dico scansete!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
sugamara Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Di che vi lamentate!!!Tanto in valore assoluto so sempre un 80ina per tutti... soprattutto per chi ha c u l o di questi tempi... almeno la vostra gioventù l' avete passata a cavallo di 70's ed 80's... e dico scansete!!! straquoto!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
lezeppe Posted May 25, 2010 Author Share Posted May 25, 2010 OT: Ora scopriamo di essere in più "anzianotti" che "giovanotti" in questo forum! :D Si, i Led Zeppelin li ho vissuti con tutta l'anima, anche se non li ho mai visti dal vivo. Ho solo visto Jimmy a San Remo anni fa, '98, che mi ha autografato una Gold Top che purtroppo ho venduto. Link to comment Share on other sites More sharing options...
roger964 Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 OT:Ora scopriamo di essere in più "anzianotti" che "giovanotti" in questo forum! Si' date=' i Led Zeppelin li ho vissuti con tutta l'anima, anche se non li ho mai visti dal vivo. Ho solo visto Jimmy a San Remo anni fa, '98, che mi ha autografato una Gold Top che purtroppo ho venduto. PAZZO!!!!!:D Link to comment Share on other sites More sharing options...
manadrain Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Quando vi riferite allo stretching che esercizi fate? Link to comment Share on other sites More sharing options...
sugamara Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Ho solo visto Jimmy a San Remo anni fa' date=' '98, che mi ha autografato una Gold Top che purtroppo ho venduto. dove abiti? no perchè ho intenzione di mangiare asparagi per una settimana e venire a farti pipì nelle prese d'aria della macchina!!!! GRRRRRRRRRRRRRRRR!!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prince Malagant Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Io ho avuto due anni fa una roba del genere. Era partita da ambedue i polsi ( pensavo al carpale ) , e pian piano si era trasferita fino a tutto il braccio destro per arrivare alla base del collo. Guidare mi era diventato difficile, dovevo spesso distogliere alternatamente le mani dal volante per qualche minuto. L'ho risolta evitando accuratamente i medici ( come faccio sempre ) e qualsiasi forma di cura ( leggi medicinali ), e incrementando di molto le ore dedicate alla chitarra, soprattutto quelle dedicate alla tecnica e all'esercizio che avevo un po trascurato per suonare a caz.zeggio e a trovare pezzi. Ora è solo un ricordo, non so se sia un caso ma così è. Chiaramente è un caso personale, e la mia avversione ai medici non è detto che sia auspicabile. E' una mia scelta personale dopo un incidentone in moto che mi ha fatto entrare e uscire dagli ospedali per circa tre anni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
leehook Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Un'altra cura sarebbe 4 mesi ininterrotti di mare,pesce,verdura e frutta tutti i giorni,bagni,sole,sole,bagni e sbarbe che ti girano intorno mandandoti baci in continuazione mentre pronunciano il tuo nome. Torni nuovo!!!! Ah,possibilmente ripetere la cura per 3 anni consecutivi! Link to comment Share on other sites More sharing options...
sugamara Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 Un'altra cura sarebbe 4 mesi ininterrotti di mare' date='pesce,verdura e frutta tutti i giorni,bagni,sole,sole,bagni e sbarbe che ti girano intorno mandandoti baci in continuazione mentre pronunciano il tuo nome. Torni nuovo!!!! Ah,possibilmente ripetere la cura per 3 anni consecutivi! [/quote'] ...e diventi gobbo e cieco per le dediche continue alle sbarbe, per altri tre anni ghgh XD Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alnico Posted May 25, 2010 Share Posted May 25, 2010 No' date=' non suono regolarmente, o meglio, vado in saletta con i miei amici d' infanzia una volta la settimana e qualche volta strimpello a casa tanto per provare quello che faremo.Il colpo grosso alla cervicale ce l' ho dato nel 2004, quando un frontale ha messo fina alla cariera della mia Toyota e ho dovuto portare il collare per un mese( mi stavo abituando ad alzare la gamba per fare pipi), il resto penso sia dovuto all' età che sta cercando di mettere fine a me stesso , compio sessant' anni a settembre. Non voglio dire cose fuori da questo discorso perchè parliamo di cose importanti e meno si divaga e meglio è, ma potrei farti conoscere persone , anche ultra 70enni, che zompettano come caprioli nonostante acciacchi ed incidenti. Purtroppo bisogna mantenere una certa attività fisica spece in età. Io personalmente ho avuto vari problemi di cervicale e alla schiena per vari motivi, incidenti in moto (non tocco una moto da 17 anni) macchina, problemi legati al tipo di lavoro e sovrappeso...non che i mentali , ma quelli rimangano, ed ho risolto cercando di mantenere costantemente il fisico con esercizi e con integratori alimentari naturali. Sembra una cavolata, ma un semplice esercizio quotidiano di 2 minuti che faccia lavorare e rafforzare quei muscoli poco utilizzati ti può salvare da situazioni impensabili. La fortuna sarebbe trovare un buon specialista che sappia indicarti il da farsi, cosa assai difficile visto che il 90% di queste persone lo fa solo per portarsi a casa uno stipendio, ma se trovi la persona giusta risolvi moltissimo. Io personalmente soffrivo di cedrvicale che nei casi più gravi si manifestava con attacchi (circa 4-5 volte l'anno) che mi impedivano perfino di alzarmi dal letto, ho avuto problemi alla schiena e ad una spalla che mi rendeva difficile persino vestirmi, non ti dico guidare... Ho praticamente risolto tutti i problemi , esclusi i mentali e l'obesità, e da 6 anni pratico arti marziali anche con esercizi di rottura il tutto partendo da piccoli esercizi da tavolo che già nei primi mesi avevano dato i loro frutti, che se lo dovessi dire oggi a tutti quei ciarlatani che 12 anni fa mi dicevano di nuotare si mangerebbero quel foglio di carta che tengono appeso in bellavista al muro. Il mio maestro ha superato i 60 e fa salti sulle punte dei piedi come una ballerina del Bolshoi nonostante i 90 e passa chili di peso. Ma non solo, ti posso garantire che malesseri generali, malesseri stagionali, rafreddori e tutto quello che vuoi metterci sopra, sono svaniti praticamente al 95% Link to comment Share on other sites More sharing options...
lezeppe Posted May 26, 2010 Author Share Posted May 26, 2010 Beh, cercherò un buon ortopedico e sentirò cosa mi dice, poi...si vedrà. Grazie. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rocknrolla Posted May 27, 2010 Share Posted May 27, 2010 Secondo me dovresti rivolgerti ad un fisioterapista, magari ti da un paio di dritte su esercizi di riscaldamento proficui... per il resto non sarebbe male far controllare le cartillagini del polso... piu che altro potresti provare a chiudere il pugno tenendo il pollice all'interno delle dita e inclinare il polso verso il mignolo... se senti un dolore atroce forse è il caso di farsi vedere da un ortopedico! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nitrodrift Posted May 27, 2010 Share Posted May 27, 2010 uh .. per lo meno la prova del pollice l'ho passata .. ha scrocchiato un po ma nessun dolore.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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